一个合格父亲的自我修养
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与母亲怀胎十月,一天天感受新生命的成长,与宝宝密不可分的状态不同,很多父亲是听到婴儿落地的呱呱声才意识到:啊,我当爸爸了


迎接新生儿通常都会手忙脚乱,因此要更早开始有当爸爸的觉悟。不只是孕期的体贴照顾,更应该从生命的源头——备孕开始。

 好爸爸始于孕前3个月 

男性睾丸产生精子由精原细胞发育成精母细胞,再发育成真正意义上的精子,这个时间周期是72~90天。所以说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子,因此这个时间段内,男性如果对于自己的身体不进行良性的调理,那么有可能会导致精子质量降低,精子发育畸形等等的问题。“小蝌蚪”的质量不高自然游泳的速度就会变慢,增加受孕难度,降低受孕质量。

 准爸爸如何备孕 

1、良好的生活习惯

为了生一个健康可爱的宝宝,男性备孕要谨记6个“不要”:

· 不要抽烟喝酒

· 不要常穿紧身内裤、牛仔裤,泡温泉

· 不要参与某些剧烈运动,如长跑、长时间骑行

· 不要长期接触有害物质或放射性物质

· 不要偏食

· 不要长期熬夜、情绪不佳、压力大


2、备孕体检不能忽视

2009 年有一份研究调查了上海市 570 名准备怀孕的男性,其中疾病检出率高达 67.5%。排在前列的几种疾病是生殖系统疾病(例如精液异常、精索静脉曲张等)、肝功能异常、超重等,这些都可能影响怀孕的成功率。

平时做的常规体检并没有涵盖备孕所需要的生殖专项检查。除了心脏、肝脏、肾脏功能,血压、血糖等基础检查,准爸爸们还要做传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查、精液常规等项目。


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